ARIKETA BATZUEN ADIBIDEAK

ETXEAN EGITEKO ARIKETAK, AKTIBOAK MANTENDU ETA BIZKARREKO ETA BESTE ARTIKULAZIO BATZUREN MINA MURRIZTEA.

Covid-19 inguruko azken berriak direla eta, agintarien jarraibideei jarraituz, gure jarduera/lana denbora batez geratzeko erabakia hartu dugu.

ZER EGIN DEZAKEGU ZURETZAT DENBORA HORRETAN?

Geldialdi horretan aktibo mantendu ahal izan dezazun eta zure etxean derrigorrezko berrogeialdia izan dezazun, eta ahalik eta hobekien eramateko, ariketa-gida bat emango dizugu etxean egin ahal izateko eta bideoak igotzen joango gara modu errazean nola egin jakiteko.

Ondorengo dokumentuetan proposatzen dizkizuegun jarrraibide eta ariketak:

Egun hauetarako ariketak

Bideoak igotzen joango gara orrialde honetan, ariketen adibideak jarriz