La importancia de fortalecer el Core - Core-a indartzearen garrantzia
¿QUÉ ES EL CORE? La palabra core en inglés significa núcleo y en el cuerpo humano, se utiliza para referirse al grupo de músculos que 'envuelven' nuestro centro de gravedad que está situado mas o menos alrededor del ombligo. Por explicarlo de una forma sencilla, podría decirse que el Core es la faja o el corsé que está formado por músculos y que cuando está fuerte, entre otras cosas, nos ayuda a: - Mantener la estabilidad - Controla la postura corporal - Ayuda a reducir el ri
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