POSTURAS LABORALES EN SEDENTACIÓN
¿Cuáles son las posturas utilizadas? Pie siempre en el mismo sitio. Sentado, tronco recto y sin respaldo. Tronco inclinado hacia delante, sentado o de pie. Cabeza inclinada hacia delante o hacia atrás. Malas posiciones mantenidas al utilizar las herramientas (ordenador, pesos, movimientos repetidos, máquina de coser...) ¿Qué patologías están asociadas a estar en “mala postura” (en posición de sentado y mantenido en el tiempo) en el trabajo? Lumbalgia Dorsalgia Hernias discale
PLAN DE EJERCICIOS PARA MUJERES QUE HAN SUPERADO EL CÁNCER DE MAMA
¿PUEDO HACER EJERCICIO A LA VEZ QUE EL TRATAMIENTO HABITUAL UNA VEZ SUPERADO EL CÁNCER DE MAMA? Sí, incluso es beneficioso para las mujeres el realizar un plan de ejercicio físico hasta 12 meses después de haber sufrido este cáncer, o haber sido operadas. El plan de ejercicios siempre será INDIVIDUALIZADO, aumentando la intensidad según la sensación y el estado físico de la paciente. ¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO PUEDO HACER? Lo primero, el ejercicio durante estos 6 meses debe ser s
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