Consejos para evitar el dolor de espalda en el coche / Kotxean bizkarreko mina ekiditeko aholkuak
(Euskaraz irakurtzeko behera joan) Con motivo de la semana santa, muchos de vosotros vais a disfrutar de una merecida escapada vacacional. El medio de transporte más utilizado sigue siendo el coche, y eso para mucha gente significa también otra cosa: dolor de espalda. No sois pocos los que sufrís dolores lumbares y cervicales tras varios kilometros de conducción, y muchas veces esa sensación persiste incluso tras bajarse del coche. ¿Qué podemos hacer para que el dolor no nos
Primera etapa del ciclismo: La prevención
Hoy os presento tres claves indispensables para trabajar la prevención de lesiones en cualquier deporte: la fuerza, el control motor y la movilidad. Hay un tipo de ejercicio, del que ya hemos hablado en este blog anteriormente, que reúne todo estas claves. Aunque te parezca mentira, existe, y es el “Core”. Pero vamos a adentrarnos poco a poco al tema. El ciclismo es uno de los deportes más seguidos en todo el mundo y uno de los más duros. Sin embargo, es uno de los que más be
(casi) Todo lo que sabes del dolor de espalda está mal
No es ningún misterio que el dolor de espalda genera un enorme gasto tanto en las personas como en las propias sociedades en todo el mundo. El coste de su diagnóstico y tratamiento supera a la suma del cáncer y diabetes según estudios recientes. Aún así, todavía sigue habiendo alta tasa de cronicidad y poca efectividad en la mayoría de los tratamientos tradicionales. Además de eso, los estudios de imagen (radiografías, resonancias…) son muy poco útiles en la mayoría de casos
